Ferienregion Wipptal erleben Yoga und Qi-Gong
Die Gesundheitslehren Yoga und Qi-Gong finden sich in den sanften Bewegungs- und Meditationsformen und verbessern damit eure Gesundheit und euer Wohlbefinden in eurem Urlaub in den Bergen im Wipptal, an der Grenze nach Südtirol.
April
Bergauszeit im Wipptal: MBSR-kompaktJe 1 Woche im Mai, September und Oktober
Uhrzeit
ganzjährig (2024)(GMT+02:00)
Beschreibung
Mach Dir selbst das größte Geschenk: Zeit für dich selbst. Im Mai, September und Oktober kannst Du in einer Woche die Kraft der Natur & die Stille unseres idyllischen Obernbergs mit
Beschreibung
Mach Dir selbst das größte Geschenk: Zeit für dich selbst.
Im Mai, September und Oktober kannst Du in einer Woche die Kraft der Natur & die Stille unseres idyllischen Obernbergs mit der zertifizierten Achtsamkeitslehrerin, Coach & Trainerin Bettina aus Stuttgart nutzen, um in Dich zu gehen und den wichtigsten Menschen in Deinem Leben – Dich selbst!
Diese MBSR-Kurswoche eignet sich auch als Einstieg in die Achtsamkeitsmeditation, sowie zur Vertiefung der eigenen Praxis. Für die Teilnahme an dieser Kompakt-Woche sind keine Vorerfahrungen notwendig. In einem telefonischen Vorgespräch, das Bettina mit jedem Teilnehmer führt, könnt Ihr Euch vorab kennenlernen und schauen, ob der Kurs das Richtige für Dich ist.
Eine ausführliche Beschreibung dieser nachhaltigen Auszeit in unserer Natur findest du hier… (Link)
Diese kompakten MBSR-Seminaren mit Bettina geben euch genügend Zeit zur individuellen Gestaltung einer Urlaubswoche in den Bergen, wir freuen uns auf euch:
- 26. Mai bis 1. Juni 2024
- 1. September bis 7. September 2024
- 6. Oktober bis 12. Oktober 2024
„Du kannst die Wellen des Lebens nicht aufhalten, aber du kannst lernen, auf ihnen zu surfen.“ Jon Kabat-Zinn
Mai
Bergauszeit im Wipptal: MBSR-kompaktJe 1 Woche im Mai, September und Oktober
Uhrzeit
ganzjährig (2024)(GMT+02:00)
Beschreibung
Mach Dir selbst das größte Geschenk: Zeit für dich selbst. Im Mai, September und Oktober kannst Du in einer Woche die Kraft der Natur & die Stille unseres idyllischen Obernbergs mit
Beschreibung
Mach Dir selbst das größte Geschenk: Zeit für dich selbst.
Im Mai, September und Oktober kannst Du in einer Woche die Kraft der Natur & die Stille unseres idyllischen Obernbergs mit der zertifizierten Achtsamkeitslehrerin, Coach & Trainerin Bettina aus Stuttgart nutzen, um in Dich zu gehen und den wichtigsten Menschen in Deinem Leben – Dich selbst!
Diese MBSR-Kurswoche eignet sich auch als Einstieg in die Achtsamkeitsmeditation, sowie zur Vertiefung der eigenen Praxis. Für die Teilnahme an dieser Kompakt-Woche sind keine Vorerfahrungen notwendig. In einem telefonischen Vorgespräch, das Bettina mit jedem Teilnehmer führt, könnt Ihr Euch vorab kennenlernen und schauen, ob der Kurs das Richtige für Dich ist.
Eine ausführliche Beschreibung dieser nachhaltigen Auszeit in unserer Natur findest du hier… (Link)
Diese kompakten MBSR-Seminaren mit Bettina geben euch genügend Zeit zur individuellen Gestaltung einer Urlaubswoche in den Bergen, wir freuen uns auf euch:
- 26. Mai bis 1. Juni 2024
- 1. September bis 7. September 2024
- 6. Oktober bis 12. Oktober 2024
„Du kannst die Wellen des Lebens nicht aufhalten, aber du kannst lernen, auf ihnen zu surfen.“ Jon Kabat-Zinn
Juni
Bergauszeit im Wipptal: MBSR-kompaktJe 1 Woche im Mai, September und Oktober
Uhrzeit
ganzjährig (2024)(GMT+02:00)
Beschreibung
Mach Dir selbst das größte Geschenk: Zeit für dich selbst. Im Mai, September und Oktober kannst Du in einer Woche die Kraft der Natur & die Stille unseres idyllischen Obernbergs mit
Beschreibung
Mach Dir selbst das größte Geschenk: Zeit für dich selbst.
Im Mai, September und Oktober kannst Du in einer Woche die Kraft der Natur & die Stille unseres idyllischen Obernbergs mit der zertifizierten Achtsamkeitslehrerin, Coach & Trainerin Bettina aus Stuttgart nutzen, um in Dich zu gehen und den wichtigsten Menschen in Deinem Leben – Dich selbst!
Diese MBSR-Kurswoche eignet sich auch als Einstieg in die Achtsamkeitsmeditation, sowie zur Vertiefung der eigenen Praxis. Für die Teilnahme an dieser Kompakt-Woche sind keine Vorerfahrungen notwendig. In einem telefonischen Vorgespräch, das Bettina mit jedem Teilnehmer führt, könnt Ihr Euch vorab kennenlernen und schauen, ob der Kurs das Richtige für Dich ist.
Eine ausführliche Beschreibung dieser nachhaltigen Auszeit in unserer Natur findest du hier… (Link)
Diese kompakten MBSR-Seminaren mit Bettina geben euch genügend Zeit zur individuellen Gestaltung einer Urlaubswoche in den Bergen, wir freuen uns auf euch:
- 26. Mai bis 1. Juni 2024
- 1. September bis 7. September 2024
- 6. Oktober bis 12. Oktober 2024
„Du kannst die Wellen des Lebens nicht aufhalten, aber du kannst lernen, auf ihnen zu surfen.“ Jon Kabat-Zinn
Yoga-Wandertage - besondere Auszeit mit Andrea
Uhrzeit
ganzjährig (2024)(GMT+02:00)
Beschreibung
6. bis 9. Juni 2024 Tauch diesen Sommer in die faszinierende Welt von Ayurveda und Yoga ein in diese besondere „Yoga-Runde“ von Andrea! Der Juni leitet die Pitta-Zeit ein, in der das
Beschreibung
6. bis 9. Juni 2024
Tauch diesen Sommer in die faszinierende Welt von Ayurveda und Yoga ein in diese besondere „Yoga-Runde“ von Andrea!
Der Juni leitet die Pitta-Zeit ein, in der das Feuerelement regiert – perfekt, um unseren Yoga-Stil anzupassen: langsamer, weicher und beruhigender, ideal um der heißen Jahreszeit entgegenzuwirken. Geh mit Andrea raus in die Natur, erlebe tiefe Verbindung und nimm dir Zeit, die Schönheit um dich herum voll auszukosten. Dieses Retreat bietet nicht nur vertiefende Yogapraxis, sondern auch die Chance, in Naturritualen zu schwelgen, in Meditation Ruhe zu finden und coole Tipps für den Sommer zu entdecken.
Mach diesen Sommer zu etwas Besonderem mit unserer Yoga-Auszeit in den Bergen. Lass dich von Ayurveda inspirieren und finde Erfrischung, Erneuerung und persönliches Wachstum inmitten der Natur.
Programm Yoga- & Wandertage:
- Donnerstag, ab 14 Uhr: Ihr trefft euch mit Andrea nach dem Check-in bei Schönwetter um 16 Uhr zu einem kleinen Spaziergang und Yogaeinheit auf der Almwiese. Bei Schlechtwetter bleibt ihr bei uns im Raum für Yoga im Berghotel
- Freitag, 7 bis 9 Uhr: Bei Schönwetter aktivierende Yogaeinheit auf der Almwiese mit anschließendem Kneipen im Gebirgsbach, nach dem Frühstück Wanderung bei Schönwetter (Schlechtwetteralternative: kürzere Wanderung und Wellness in unserer „Tuat-Guat-Zone“
17 bis 19 Uhr: regenierendes Yin-Yoga und Meditation, anschließendes Abendessen - Samstag, 7 bis 9 Uhr: Morgen-Yoga-Einheit im Hotel, Wanderung zum Obernberger See über den Seesteig, Pranayama und Phantasiereise oder Naturmeditaion am See
17 bis 19 Uhr: sanfte Vata-Sequenz, Yin-Yoga und Meditation, Abendessen - Sonntag, 7 bis 9 Uhr: Morgen-Yoga-Einheit und Abschlussritual, gemeinsames Frühstück und individuelle Abreise am späten Vormittag
Diese 6 Yogaeinheiten, Rituale und Wanderungen mit Andrea, sowie dem dazu passenden Skript: € 200,–
(Bitte direkt bei Andrea zahlen)
Wenn dich diese Auszeit inspiriert, nimm Kontakt mit Andrea auf: andrea@yogarunde.at oder 0676 / 954 72 53
Das Zimmer kannst du schon direkt bei uns mit einem kurzen Kommentar „Yoga-Wandern-Andrea“ buchen: info@almis-berghotel.at
Programmänderungen vorenthalten.
Team
-
Andrea Geir
Andrea Geir
Yoga & Ayurveda – eine wunderbare VerbindungYoga ist eigentlich die große Liebe des Ayurveda und umgekehrt. Beide bedingen einander und können erst in dieser Verbindung zu ihrem vollen Potential erwachen. Im Ayurveda steht die optimale Lebensweise zur vollen Entfaltung unserer Lebenskraft im Zentrum der Lehre.
21Jun.ganztägig23Antara Wochenende mit Katharina & Gerti
Uhrzeit
21. Juni 2024 - 23. Juni 2024 (ganztägig)(GMT+02:00)
Beschreibung
21. bis 23. Juni 2024 Dieses Wochenende legt den Fokus einerseits auf intensives, präzises Training, andererseits auf Entspannung, Wellness, Zeit für Dich und viel Natur. Mach das, worauf Du gerade Lust
Beschreibung
21. bis 23. Juni 2024
Dieses Wochenende legt den Fokus einerseits auf intensives, präzises Training, andererseits auf Entspannung, Wellness, Zeit für Dich und viel Natur. Mach das, worauf Du gerade Lust hast und genieß es, lass es Dir gut gehen!
Was bedeutet eigentlich Antara®?
Antara kommt aus dem Sanskrit und bedeutet: Herz, in der Mitte, von innen nach außen. Antara® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, die Bauchform, die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung.
Aufbauend auf dem Core-System arbeitet Antara® immer an der Körperhaltung und an der Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit. Charakteristisch für Antara® sind die präzisen Anweisungen für den Übungsaufbau sowie die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen.
Antara® ist mehr als nur ein Full Body Training. Antara® ist Wertschätzung für Deinen Körper. Antara® ist effizient, berücksichtigt moderne Erkenntnisse über den Menschen mit seiner Körperhaltung und seinen Bewegungen und lässt die Individualität der einzelnen Teilnehmer und Teilnehmerinnen zu.
Das Antara-Programm ist für alle geeignet, ob Profi, Neuling, jung oder alt. Wir freuen uns auf neue und bekannte Gesichter!
Ablauf:
Freitag:
- ab 14 Uhr Check In
- 15:00 bis 16.30 Uhr Antara
- Zeit für Dich/Wellness
- 19:00 Uhr Abendessen
Samstag:
- 07:30 bis 9.00 Uhr Antara
- Frühstück
- Optional eine gemeinsame Wanderung mit Marschverpflegung
- 30 bis 17.00 Uhr Antara
- Zeit für Dich/Wellness
- 00 Uhr Abendessen
Sonntag:
- 7:30 bis 9:00 Uhr Antara
- Gemeinsames Abschlussfrühstück
- Bis 11 Uhr: Check-Out
Preise für die Antara-Einheiten: 220 € pro Person
Wenn dich dieses Antara-Wochenende inspiriert, nimmer Kontakt mit Katharina & Gerti auf: antara@kosatschek.de
Das Zimmer kannst du schon direkt bei uns mit einem kurzen Kommentar „Antara-Wochenende“ buchen: info@almis-berghotel.at
Programmänderungen vorenthalten.
Team
-
Katharina & Gerti Kosatschek
Katharina & Gerti Kosatschek
Katharina (links)
Ich komme aus dem wunderschönen
Chiemgau und habe in München Sportwissenschaften und BWL studiert und bin diplomierte
und leidenschaftliche Antara Trainerin.Ich bin gespannt auf ein tolles
Wochenende mit viel Anstrengung, genauso viel Entspannung, neue und bekannte
Gesichter und natürlich darf das Lachen dabei nicht fehlen.Gerti(rechts)
Als diplomierte Antara Trainerin unterrichte
ich dieses Konzept seit vielen Jahren mit Begeisterung und Leidenschaft im
Chiemgau. Aus eigener Erfahrung mit hauptsächlich sitzender Tätigkeit als
Diplom-Betriebswirtin ist Antara der perfekte Ausgleich.Ich bin der vollen Überzeugung, dass durch
diese präzise und intensive Körperarbeit die Stabilisation, Körperhaltung und
Beweglichkeit verfeinert und verbessert wird.Antara ist ein sehr charmantes Training, um
sich wohl zu fühlen. Trotz intensiver Muskelanspannung ist es ruhig und
fließend. Es macht Körper und Geist stabil. Es richtet auf!
23Jun.ganztägig28Yoga & Wandern mit Annja
Uhrzeit
23. Juni 2024 - 28. Juni 2024 (ganztägig)(GMT+02:00)
Beschreibung
Erlebt unsere atemberaubende Kulisse des Alpenhauptkamm Ende Juni in Kombination mit einer intensivem Yogapraxis mit der Bergwanderführerin & Yogalehrerin Annja. Für Annja gilt unter anderem „Der Weg ist das Ziel“.
Beschreibung
Erlebt unsere atemberaubende Kulisse des Alpenhauptkamm Ende Juni in Kombination mit einer intensivem Yogapraxis mit der Bergwanderführerin & Yogalehrerin Annja. Für Annja gilt unter anderem „Der Weg ist das Ziel“. Dadurch tankt ihr Kraft mit dem Erleben, das Sehen, das Spüren der Natur in all ihrer Schönheit und auch Stille.
Den Tag beginnt Ihr in Stille mit pranayama (Atemübungen), da der Atem hat eine direkte Verbindung zu unserem Befinden. Dir werden unterschiedliche Atemtechniken vermittelt, um dein Nervensystem zu beruhigen und dadurch mehr Gelassenheit in deine Gedanken zu bringen. Du wirst ebenfalls lernen, bewusster und tiefer zu atmen als es im Alltag üblich ist. Bei angenehmem Wetter führt Ihr die Pranayama-Übungen in unserer frischen Bergluft durch.
Nach einem gemütlichen Frühstück geht es raus in die Natur und nach den Wanderungen (4 – 6 Stunden) hast Du Zeit, in unserer „Tuat-Guat-Zone“ Ruhe, Genuss und Wohlfühlen zu kombinieren und Dich zu entspannen.
Vor dem Abendessen gibt es eine weitere Yoga-Einheit von 1 ½ Stunden, in welcher dich bewusstes Atmen, gefolgt von asanas Yoga und einer abschließenden Tiefenentspannung optimal auf einen gemütlichen Abend vorbereiten. Es wird auch eine Yin Yoga Stunde geben.
Voraussetzungen: Erfahrung und gute Kondition für Wanderungen von 4 – 6 h mit teilweise ordentlichen Auf- und Abstiegen (bis 800 hm). Die Yogapraxis ist sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet.
Anmeldung: spätestens bis 23.5.2024
Details findest Du auf:
Ein Zimmer könntest Du Dir schon bei uns direkt „holen“:
Team
-
Annja Dubau
Annja Dubau
Anamaste
Für die Wanderführerin & Yogalehrern sorgen Yoga und Berge für die glücklichsten Momente in ihrem Leben. Für sie gilt: „Der Weg ist das Ziel“! Dadurch tankt sie Kraft mit dem Erleben, das Sehen, das Spüren der Natur in all ihrer Schönheit und auch Stille.
Juli
Bergauszeit im Wipptal: MBSR-kompaktJe 1 Woche im Mai, September und Oktober
Uhrzeit
ganzjährig (2024)(GMT+02:00)
Beschreibung
Mach Dir selbst das größte Geschenk: Zeit für dich selbst. Im Mai, September und Oktober kannst Du in einer Woche die Kraft der Natur & die Stille unseres idyllischen Obernbergs mit
Beschreibung
Mach Dir selbst das größte Geschenk: Zeit für dich selbst.
Im Mai, September und Oktober kannst Du in einer Woche die Kraft der Natur & die Stille unseres idyllischen Obernbergs mit der zertifizierten Achtsamkeitslehrerin, Coach & Trainerin Bettina aus Stuttgart nutzen, um in Dich zu gehen und den wichtigsten Menschen in Deinem Leben – Dich selbst!
Diese MBSR-Kurswoche eignet sich auch als Einstieg in die Achtsamkeitsmeditation, sowie zur Vertiefung der eigenen Praxis. Für die Teilnahme an dieser Kompakt-Woche sind keine Vorerfahrungen notwendig. In einem telefonischen Vorgespräch, das Bettina mit jedem Teilnehmer führt, könnt Ihr Euch vorab kennenlernen und schauen, ob der Kurs das Richtige für Dich ist.
Eine ausführliche Beschreibung dieser nachhaltigen Auszeit in unserer Natur findest du hier… (Link)
Diese kompakten MBSR-Seminaren mit Bettina geben euch genügend Zeit zur individuellen Gestaltung einer Urlaubswoche in den Bergen, wir freuen uns auf euch:
- 26. Mai bis 1. Juni 2024
- 1. September bis 7. September 2024
- 6. Oktober bis 12. Oktober 2024
„Du kannst die Wellen des Lebens nicht aufhalten, aber du kannst lernen, auf ihnen zu surfen.“ Jon Kabat-Zinn
August
Bergauszeit im Wipptal: MBSR-kompaktJe 1 Woche im Mai, September und Oktober
Uhrzeit
ganzjährig (2024)(GMT+02:00)
Beschreibung
Mach Dir selbst das größte Geschenk: Zeit für dich selbst. Im Mai, September und Oktober kannst Du in einer Woche die Kraft der Natur & die Stille unseres idyllischen Obernbergs mit
Beschreibung
Mach Dir selbst das größte Geschenk: Zeit für dich selbst.
Im Mai, September und Oktober kannst Du in einer Woche die Kraft der Natur & die Stille unseres idyllischen Obernbergs mit der zertifizierten Achtsamkeitslehrerin, Coach & Trainerin Bettina aus Stuttgart nutzen, um in Dich zu gehen und den wichtigsten Menschen in Deinem Leben – Dich selbst!
Diese MBSR-Kurswoche eignet sich auch als Einstieg in die Achtsamkeitsmeditation, sowie zur Vertiefung der eigenen Praxis. Für die Teilnahme an dieser Kompakt-Woche sind keine Vorerfahrungen notwendig. In einem telefonischen Vorgespräch, das Bettina mit jedem Teilnehmer führt, könnt Ihr Euch vorab kennenlernen und schauen, ob der Kurs das Richtige für Dich ist.
Eine ausführliche Beschreibung dieser nachhaltigen Auszeit in unserer Natur findest du hier… (Link)
Diese kompakten MBSR-Seminaren mit Bettina geben euch genügend Zeit zur individuellen Gestaltung einer Urlaubswoche in den Bergen, wir freuen uns auf euch:
- 26. Mai bis 1. Juni 2024
- 1. September bis 7. September 2024
- 6. Oktober bis 12. Oktober 2024
„Du kannst die Wellen des Lebens nicht aufhalten, aber du kannst lernen, auf ihnen zu surfen.“ Jon Kabat-Zinn
