Yoga & Wandern mit Annja

Erlebt unsere atemberaubende Kulisse des Alpenhauptkamm Ende Juni in Kombination mit einer intensivem Yogapraxis mit der Bergwanderführerin & Yogalehrerin Annja. Für Annja gilt unter anderem „Der Weg ist das Ziel“. Dadurch tankt ihr Kraft mit dem Erleben, das Sehen, das Spüren der Natur in all ihrer Schönheit und auch Stille.

Den Tag beginnt Ihr in Stille mit pranayama (Atemübungen), da der Atem hat eine direkte Verbindung zu unserem Befinden. Dir werden unterschiedliche Atemtechniken vermittelt, um dein Nervensystem zu beruhigen und dadurch mehr Gelassenheit in deine Gedanken zu bringen. Du wirst ebenfalls lernen, bewusster und tiefer zu atmen als es im Alltag üblich ist. Bei angenehmem Wetter führt Ihr die Pranayama-Übungen in unserer frischen Bergluft durch.

Nach einem gemütlichen Frühstück geht es raus in die Natur und nach den Wanderungen (4 – 6 Stunden) hast Du Zeit, in unserer „Tuat-Guat-Zone“ Ruhe, Genuss und Wohlfühlen zu kombinieren und Dich zu entspannen.

Vor dem Abendessen gibt es eine weitere Yoga-Einheit von 1 ½ Stunden, in welcher dich bewusstes Atmen, gefolgt von asanas Yoga und einer abschließenden Tiefenentspannung optimal auf einen gemütlichen Abend vorbereiten. Es wird auch eine Yin Yoga Stunde geben.

Voraussetzungen: Erfahrung und gute Kondition für Wanderungen von 4 – 6 h mit teilweise ordentlichen Auf- und Abstiegen (bis 800 hm). Die Yogapraxis ist sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet.

Anmeldung: spätestens bis 23.5.2024

Details findest Du auf:

Ein Zimmer könntest Du Dir schon bei uns direkt „holen“: