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Yoga & Wandern mit Annja

Erlebt unsere atemberaubende Kulisse des Alpenhauptkamm Ende Juni in Kombination mit einer intensivem Yogapraxis mit der Bergwanderführerin & Yogalehrerin Annja. Für Annja gilt unter anderem „Der Weg ist das Ziel“. Dadurch tankt ihr Kraft mit dem Erleben, das Sehen, das Spüren der Natur in all ihrer Schönheit und auch Stille.

Den Tag beginnt Ihr in Stille mit pranayama (Atemübungen), da der Atem hat eine direkte Verbindung zu unserem Befinden. Dir werden unterschiedliche Atemtechniken vermittelt, um dein Nervensystem zu beruhigen und dadurch mehr Gelassenheit in deine Gedanken zu bringen. Du wirst ebenfalls lernen, bewusster und tiefer zu atmen als es im Alltag üblich ist. Bei angenehmem Wetter führt Ihr die Pranayama-Übungen in unserer frischen Bergluft durch.

Nach einem gemütlichen Frühstück geht es raus in die Natur und nach den Wanderungen (4 – 6 Stunden) hast Du Zeit, in unserer „Tuat-Guat-Zone“ Ruhe, Genuss und Wohlfühlen zu kombinieren und Dich zu entspannen.

Vor dem Abendessen gibt es eine weitere Yoga-Einheit von 1 ½ Stunden, in welcher dich bewusstes Atmen, gefolgt von asanas Yoga und einer abschließenden Tiefenentspannung optimal auf einen gemütlichen Abend vorbereiten. Es wird auch eine Yin Yoga Stunde geben.

Voraussetzungen: Erfahrung und gute Kondition für Wanderungen von 4 – 6 h mit teilweise ordentlichen Auf- und Abstiegen (bis 800 hm). Die Yogapraxis ist sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet.

Anmeldung: spätestens bis 23.5.2024

Details findest Du auf:

Ein Zimmer könntest Du Dir schon bei uns direkt „holen“:

Bergauszeit im Wipptal: MBSR-kompakt

Mach Dir selbst das größte Geschenk: Zeit für dich selbst.

Im Mai, September und Oktober kannst Du in einer Woche die Kraft der Natur & die Stille unseres idyllischen Obernbergs mit der zertifizierten Achtsamkeitslehrerin, Coach & Trainerin Bettina aus Stuttgart nutzen, um in Dich zu gehen und den wichtigsten Menschen in Deinem Leben – Dich selbst!

Diese MBSR-Kurswoche eignet sich auch als Einstieg in die Achtsamkeitsmeditation, sowie zur Vertiefung der eigenen Praxis. Für die Teilnahme an dieser Kompakt-Woche sind keine Vorerfahrungen notwendig. In einem telefonischen Vorgespräch, das Bettina mit jedem Teilnehmer führt, könnt Ihr Euch vorab kennenlernen und schauen, ob der Kurs das Richtige für Dich ist.
Eine ausführliche Beschreibung dieser nachhaltigen Auszeit in unserer Natur findest du hier… (Link)

Diese kompakten MBSR-Seminaren mit Bettina geben euch genügend Zeit zur individuellen Gestaltung einer Urlaubswoche in den Bergen, wir freuen uns auf euch:

  • 26. Mai bis 1. Juni 2024
  • 1. September bis 7. September 2024
  • 6. Oktober bis 12. Oktober 2024

„Du kannst die Wellen des Lebens nicht aufhalten, aber du kannst lernen, auf ihnen zu surfen.“ Jon Kabat-Zinn

 

 

Gipfelflow: Berg- und Naturerlebnisse mit Coaching

Suchst du deine Erfüllung in den Bergen?

Bist‘ gestresst? Hast deine Ziele aus den Augen verloren? Bis unzufrieden und fragst dich nach dem Sinn des Lebens? Möchtest Klarheit haben, dir Zeit für dich nehmen und wieder deinen Fokus finden? Nur ein Ja auf diese Fragen und du bist richtig bei Andrea!

Andrea ist zertifizierte Coach (univ.) und autorisierte „Tiroler Bergwanderführerin“ und kombiniert mit ihrem Herzensbusiness „Gipfelflow“ Berg- und Naturerlebnisse mit Coaching.

Durch ihr „Gipfelcoaching“ im Juli tankst du die Kraft unserer Berge und wirst deine wahren Träume und Ziele entdecken. Andrea wird mit dir deine Potenziale aufdecken und gemeinsam neue Perspektiven „von oben“ entwickeln, deine Vision kreieren und konkrete Schritte für deine Zukunft planen. Sie wird dich in ein sinnerfülltes Leben führen authentisch, offen und mit ganzer Leidenschaft.

Das Coaching findet in einer Gruppe von maximal 5 Teilnehmenden statt und besteht aus:

  • Come together am Ankunftstag
  • 3 Wanderungen auf unsere umliegenden Gipfel in unserem Landschaftsschutzgebiet und
  • einem Ausklang am letzten Tag mit der Reflexion über dein Erlebnis und deine Erkenntnisse.

Das Angebot ist vom Schwierigkeitsgrad mittel und richtet sich an normal sportliche Menschen, die etwas Übung haben. Wir befinden uns im alpinen Gelände, deshalb ist Trittsicherheit und Schwindelfreiheit wichtig.

Du wirst wieder mehr in Deine Mitte kommen, den Flow in der sagenhaften Bergwelt spüren und am Ende der Tour ein sensationelles Gefühl von Freiheit, Selbstbestimmung und Tatkraft haben, das noch lange nachwirkt.

Viel Spaß auf dieser monumentalen „Reise“ mit Gipfelcoach Andrea.

Preis auf Anfrage. Buchung und weitere Fragen bitte per eMail an: andrea-kausche@gipfelflow.de

 

Yoga & Genusswandern mit DAV Summit

Der erfahrene Tiroler Bergwanderführer & Yoga-Lehrer Klaus Seidl besucht mit euch ausgewiesene Kraftplätze in unserem naturbelassenen Obernbergtal, praktiziert mit euch Yoga in unserer atemberaubender Natur und dem schön darauf ausgelegten Yoga-Raum in unserem Berghotel. An diesen Kombi-Veranstaltungen Wandern/Yoga nehmen immer mehr Männer nehmen teil.

Im Rahmen dieses vielseitigen Yoga- und Wanderprogramms des DAV-Summit-Clubs taucht ihr in die Ruhe und die Schönheit der Natur in unseren Brennerbergen ein und findet gemeinsam euer inneres Gleichgewicht!

 

Details findet Ihr auf der Website des DAV-Summit-Club: 

Wandern & Yoga

 

„Durchatmen” – Yoga & Wandern mit Madeleine

In diesem 4 Tages Retreat Yoga & Wandern „Durchatmen” könnt ihr euch nicht nur von entspannenden Yogastunden und traumhafte Wanderungen mit Madeleine verwöhnen lassen, sondern nutzt unsere entspannende „Berg-Wellness-Oase“ mit Sauna und Dampfbad zum Abschalten und Wohlfühlen. Mit diesem Retreat könnt ihr wirklich DURCHATMEN, den Sommer ausklingen lassen und euer Natur- und Yogaherz verwöhnen!​

Highlights

  • 3 Nächte auf der Alm inkl. HP
  • 5x Yogaeinheiten à 60 Minuten
  • 3x geführte Wanderung
  • 1x geführte Meditationen + 1x Traumreise

 

Details findet Ihr auf Madeleine’s Website unter Aktiv Entspannen: 

MOUNTAIN YOGA

 

Aktiv entspannen mit Yoga & Wandern

Eine Woche aktives Entspannen mit Sandra & Stefan in der unvergesslichen Bergwelt in unserem „Tal der Ruhe“:

Morgens und/oder abends praktiziert Ihr 60 bis 90 Minuten Yoga mit Sandra Bicker. Die Yoga-Sitzungen beinhalten vitalisierende Atemübungen (Pranayama) und kräftigende Körperübungen (Asanas). Nach den Wanderungen entspannt Ihr Euch mit dehnenden Übungen und Tiefenentspannung.
Der ergänzende Gesang mit Harmoniumbegleitung kann ein tieferes Einlassen und Hineinspüren in die Asanas ermöglichen.
Sandra aktive Entspannungswoche ist auch für Yoga-Einsteiger geeignet.

Beim Wandern habt Ihr genügend Zeit, die traumhafte Bergwelt zu genießen. Es gibt herrliche Almwiesen und Seeufer, an denen Ihr verweilen und Eure Brotzeit genießen könnt. Auf dem Rückweg könnt Ihr Euch auf Almi’s köstliche Küche freuen!

Details findet Ihr auf Sandra’s Website unter Aktiv Entspannen im September 2024: 

yoga-natura.com

Bei Anreise einen Tag früher, gibt’s um 17 Uhr schon eine Willkommens-Yogastunde!

Hast Du Lust dabei zu sein?
Hier kannst du dich direkt bei Sandra online anmelden: 

Anmelden & buchen...

 

Yoga & Wandern, der Ausgleich
in den Bergen mit Anja

Die erfahrene & sehr begeisterte Yogalehrerin Anja aus Bayern ladet euch zu einem einzigartigen Erlebnis von Yoga und Wandern in unser malerisches Obernbergtal ein. In diesem einwöchigen Retreat findest Du eine perfekte Balance zwischen körperlicher Aktivität und geistiger Entspannung!

Anja ist überzeugt, dass die Ruhe in unserem naturbelassenen Bergtal und die atemberaubende Kulisse des Alpenhauptkammes einen idealen Rückzugsort abseits vom Massentourismus bieten. Tägliche Wanderungen in unserem Landschaftsschutzgebiet geben Dir die Möglichkeit, die Energie der Berge und der Natur aufzunehmen und Dich aufzuladen:

Dein Tag beginnt in Stille mit Pranayama-Übungen. Hier lernst Du verschiedene Atemtechniken, die Dir helfen, Dein Nervensystem zu beruhigen und mehr Frieden in Deine Gedanken zu bringen. Auch lernst Du bewusster, ruhiger und tiefer zu atmen.

Nach einem gemütlichen Frühstück erwartet Dich die bezaubernde Natur. Während der Wanderungen, zwischen 3 bis 5 Stunden, kannst Du unseren „alpinen Spirit“ intensiv erleben und Dich mit der Natur verbinden. Nach der Wanderung hast Du genügend Zeit, um in unserer „Tuat-Guat-Zone“ mit finnischer Sauna aus Zirbenholz, Dampfbad und Infrarotkabine zu entspannen, wo Du Ruhe, Genuss und Wohlbefinden perfekt kombinieren kannst.

Vor dem Abendessen gibt es eine weitere Yoga-Einheit von 90 Minuten. Die Yogastunde beginnt mit bewusstem Atmen und Spüren. Die folgenden Asanas werden entweder dynamisch durchgeführt oder auch mal meditativ lange gehalten. Es wird auch eine Yin-Yoga-Einheit geben, die Dir hilft, tief in Deinen Körper und Dein Inneres einzutauchen. Zum Abschluss gibt es eine Tiefenentspannung, die Dich optimal auf einen gemütlichen Abend vorbereitet.

Das Yoga- und Wander-Retreat mit Anja Dubau ist ein unvergessliches Erlebnis, das Dir eine neue Perspektive auf das Leben geben wird. Es ist eine Gelegenheit, Dich zu entspannen, zu erholen und Dich mit der Natur und Deinem Inneren zu verbinden. Hier findest mehr Infor Melde Dich jetzt an und erlebe die perfekte Kombination aus Yoga, Wandern und Natur!

Die Yogapraxis ist sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet. Für eure Bergwanderungen von 3 – 5 h mit einigen Gipfelglücksmomenten, benötigt ihr eine passende Grundkondition!

Das Honorar für dieses spezielle Yoga-Retreat über 5 Tage mit Wanderungen und der liebevollen Betreuung bei guter Laune von Anja ist € 350.
Hier findest Du das Anmeldeformular

Anmeldeformular

welches ihr direkt zu Anja schicken könnt: anamaste@posteo.de

=> Anmeldung bitte bis spätestens 8.6.2023 

Das Seminar beginnt Samstagabend um 18:00 und endet am Donnerstag nach dem gemeinsamen Frühstück.

Dein Zimmer mit unserem verwöhnenden Verköstigung bitte direkt bei uns bitte hier buchen

Zimmer buchen

 

 

 

Yogaretreat „Bergsommer“ mit Michi

Das Bergsommer Yogaretreat mit Michi bietet eine Yoga-Auszeit inmitten der Natur, abseits des Stadtrubels und Massentourismus. Freu dich auf ein gemeinsames yogieren inmitten der blühenden Flora & Fauna bei atemberaubender Bergulisse!

Es finden zwei Wochenenden statt, eines im Juni (schon ausgebucht!) und eines von 21.-23. Juli, für welches noch 2 Plätze verfügbar sind.

Die Aktivitäten an diesen Wochenenden umfassen:

  • sanften Yogaflow bei der Ankunft
  • vitalisierendes Morgenyoga vor dem Frühstück
  • Inside Flow (Vinyasa on Beat)
  • Yin Yoga & Tiefenentspannung, nach Yoga Nidra
  • Atemübungen, Meditationen und Visualisierungen, sowie
  • Gehmeditation bei einem meditativen Spaziergang.

Yogalehrerin Michi steht dir das gesamte Wochenende für persönliche Betreuung, Yogainput oder Tipps aus dem Bereich Mentaltraining zur Verfügung.

Für das Retreat sind keine Yogavorkenntnisse notwendig. Yogamatten sowie Blöcke & Kissen werden für Dich von uns bereitgestellt.

Am Samstag gibt es die Möglichkeit, mit Michi auf einer gemeinsamen Wanderung die Natur und die frische Bergluft zu genießen, oder das Wipptal auf eigene Faust zu erkunden. Weitere Details sind auf Michis Website zu finden. Wenn Du lieber Zeit für Dich willst, kannst Du unser Wipptal auch gerne selber erkunden!

Hier findest du noch mehr Details auf Michi’s Website:

Yogadate.online