Yoga & Wandern, der Ausgleich
in den Bergen mit Anja

Die erfahrene & sehr begeisterte Yogalehrerin Anja aus Bayern ladet euch zu einem einzigartigen Erlebnis von Yoga und Wandern in unser malerisches Obernbergtal ein. In diesem einwöchigen Retreat findest Du eine perfekte Balance zwischen körperlicher Aktivität und geistiger Entspannung!

Anja ist überzeugt, dass die Ruhe in unserem naturbelassenen Bergtal und die atemberaubende Kulisse des Alpenhauptkammes einen idealen Rückzugsort abseits vom Massentourismus bieten. Tägliche Wanderungen in unserem Landschaftsschutzgebiet geben Dir die Möglichkeit, die Energie der Berge und der Natur aufzunehmen und Dich aufzuladen:

Dein Tag beginnt in Stille mit Pranayama-Übungen. Hier lernst Du verschiedene Atemtechniken, die Dir helfen, Dein Nervensystem zu beruhigen und mehr Frieden in Deine Gedanken zu bringen. Auch lernst Du bewusster, ruhiger und tiefer zu atmen.

Nach einem gemütlichen Frühstück erwartet Dich die bezaubernde Natur. Während der Wanderungen, zwischen 3 bis 5 Stunden, kannst Du unseren „alpinen Spirit“ intensiv erleben und Dich mit der Natur verbinden. Nach der Wanderung hast Du genügend Zeit, um in unserer „Tuat-Guat-Zone“ mit finnischer Sauna aus Zirbenholz, Dampfbad und Infrarotkabine zu entspannen, wo Du Ruhe, Genuss und Wohlbefinden perfekt kombinieren kannst.

Vor dem Abendessen gibt es eine weitere Yoga-Einheit von 90 Minuten. Die Yogastunde beginnt mit bewusstem Atmen und Spüren. Die folgenden Asanas werden entweder dynamisch durchgeführt oder auch mal meditativ lange gehalten. Es wird auch eine Yin-Yoga-Einheit geben, die Dir hilft, tief in Deinen Körper und Dein Inneres einzutauchen. Zum Abschluss gibt es eine Tiefenentspannung, die Dich optimal auf einen gemütlichen Abend vorbereitet.

Das Yoga- und Wander-Retreat mit Anja Dubau ist ein unvergessliches Erlebnis, das Dir eine neue Perspektive auf das Leben geben wird. Es ist eine Gelegenheit, Dich zu entspannen, zu erholen und Dich mit der Natur und Deinem Inneren zu verbinden. Hier findest mehr Infor Melde Dich jetzt an und erlebe die perfekte Kombination aus Yoga, Wandern und Natur!

Die Yogapraxis ist sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet. Für eure Bergwanderungen von 3 – 5 h mit einigen Gipfelglücksmomenten, benötigt ihr eine passende Grundkondition!

Das Honorar für dieses spezielle Yoga-Retreat über 5 Tage mit Wanderungen und der liebevollen Betreuung bei guter Laune von Anja ist € 350.
Hier findest Du das Anmeldeformular

welches ihr direkt zu Anja schicken könnt: anamaste@posteo.de

=> Anmeldung bitte bis spätestens 8.6.2023 

Das Seminar beginnt Samstagabend um 18:00 und endet am Donnerstag nach dem gemeinsamen Frühstück.

Dein Zimmer mit unserem verwöhnenden Verköstigung bitte direkt bei uns bitte hier buchen